浦添市のメディカルエステてぃーらのオフィシャルブログ

ビタミンA

2015年4月 8日水曜日

シミを防ぐには

Q,
ビタミンCって美白効果があるけど、できてしまったシミに対しても効果があるのかな？
A,
確かに美白効果はありますが、すでにできてしまったシミにはビタミンCだけでは足りないんです。シミができないように防ぐにはビタミンCを摂ったり、ビタミンCイオン導入・高濃度ビタミンC点滴などをすることをおススメします。

Q,
できてしまったシミはどうすればいいの？

A,
フォトフェイシャルで徐々に取り除くか、肝斑の方はﾄﾗﾈｷｻﾑ酸の服用、またはﾄﾗﾈｷｻﾑ酸イオン導入をおススメします。

投稿者メディカルエステてぃーら | 記事URL

2015年4月 6日月曜日

☆ビタミンレシピ☆

「ビタミンA」はお肌にとっても大切な成分です。

「ビタミンA」には、肌バランスの機能を正常に保ち、ダメージをケアする働きがあります。
さらに、肌のハリとうるおい、弾力を保つ役割も、ビタミンAは担っています。

ビタミンAが不足すると肌のコンディションが乱れ、キメの乱れ、くすみ*、紫外線トラブル、ハリ不足、年齢サインなど、さまざまな肌トラブルを引き起こします。

いつまでも美しい肌であるためには、つねにビタミンAに満たされていることが必要です。

リンク先　Aケア協会　http://a-care.net/

グリルチキンの
カボチャ・キャベツ入りトマトソースかけ
カラフルベジドレッシング

材料　～２人分～
【グリルチキン】
・とり胸肉・・・・・・・・・２枚
・から揚げの素（粉タイプ）適量
・塩・こしょう・・・・・小さじ１
・バジル・・・・・・・お好みで
・ローズマリー・・・・お好みで

①皮ははずしておく。１枚は薄くスライス（ひとくち大）しておく。
②塩・こしょうで下味をつけて、お好みでバジル・ローズマリーをまぶす。最後にから揚げの素をまぶしておく。
③オーブン皿にオリーブオイ（またはココナッツオイル）を薄く引いておく。その上に②を並べて１９０度に予熱したオーブンで１７～２０分焼いていく。

【トマトソース】（２人分ｘ２回分）
・トマト缶　または　トマトピューレ・・・１缶（または１瓶）
・キャベツ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１／４
・カボチャ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１／２
・コンソメの素（お好みで）
・バジル（お好みで）
・オレガノ（お好みで）
・ローズマリー（お好みで）
・塩・こしょう・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ１づつ
・レッドペッパー（粉末）・・・・・・・・・１振り

①大きめの鍋にトマト缶（またはピューレ）をいれ、同量の水を足して火にかける（中火）。コンソメ・塩・こしょう・バジル・オレガノ・ローズマリーで味を整えておく。
②カボチャは一口大にカットし、レンジスチーマー（または耐熱皿にラップ）で５００W５分弱で加熱。キャベツも一口大にカットしておく。
③①に②を入れて中火～弱火で煮込む。レッドペッパーを少量（辛いのが苦手な方は省いてください）入れて全体に火が通ったら火を止めておく。
④【グリルチキン】のスライスしていないチキンをお皿に並べて上に③をかけて出来上がり。

【ベジドレッシング】
・パプリカ（赤・黄）・・・・・・・・・・各１個づつ
・きゅうり・・・・・・・・・・・・・・１本
A・オリーブオイル・・・・・・大さじ２
　・塩コショウ・・・・・・・・・・少々
　・バルサミコ酢（またはアップルビネガー）・・大さじ１
　・メープルシロップ（またはハチミツ）・・・大さじ１

①野菜をそれぞれ１ｃｍ大に角切りにしておく。
②Aの材料を混ぜておく。①の野菜にかけて混ぜ合わせる。
③【グリルチキン】のスライスしたチキンをお皿に並べて②をかけたら出来上がり。

読みにくかったらすいません。。。
よかったら試してみてください

過去ブログはこちらhttp://tila2014.ti-da.net/e6901458.html