浦添市のメディカルエステてぃーらのオフィシャルブログ

フォト脱毛

2016年11月19日土曜日

ビタミンレシピ☆週末に♪

ビタミンAは細胞のDNAに働きかけ
細胞が本来持っている機能を回復させ
正常化する働きがあるといわれています。

ビタミンAが行き届くと、乾燥、シミ、シワ
ニキビなどのトラブルが起こりにくい肌になり
また粘膜が整えられるため免疫力が高まり
風邪やウイルスに強いカラダがつくられます。

このようなビタミンAのチカラを活用した
カラダと肌のケアを「Aケア」と呼びます。

参照「Aケア協会」

http://a-care.net/

Aケアには２つの方法があります。

食（インナーケア）

肌（スキンケア）

ビタミンAを含んだ食品やサプリメントを
食べたり飲んだりして「体の中から」ケア

ビタミンAを肌に直接塗布することで
「肌の表面から」浸透させるケア

日頃から心がけたいですね

インナーケアならビタミンレシピ

週末のティータイムに

親子クッキングに

ビタミンレシピご紹介します

かぼちゃのチーズケーキ

βカロテンが豊富なかぼちゃ

クリームチーズもビタミンAが豊富な
食材です。甘いチーズケーキで
美味しくビタミンチャージ

ビタミンレシピ

http://a-care.net/archives/recipe/310.html

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投稿者メディカルエステてぃーら | 記事URL

2016年11月11日金曜日

食欲の秋☆ビタミンレシピ♪

秋は「味覚の秋」と言われるくらい
美味しい食材が盛りだくさんです。
きのこ、魚、野菜に果物と目移りします

旬の食材を使ったビタミンレシピ
美味しい秋の味覚と美肌を一緒に

柿とさつま芋のマスカルポーネソースがけ

さつま芋は言わずと知れた食物繊維の宝庫

それだけではなく、若返りビタミンと言われる
ビタミンB1、老化防止のビタミンEなどが豊富

そして、柿は昔から医者要らずな食物

ビタミンCが豊富に含まれており、この
ビタミンCには抗酸化作用や抗老化作用、
粘膜細胞を丈夫にし抵抗力を高める作用、
アンチエイジングや美肌効果など様々な
効能が認められています。
また、アルコールを分解する酵素やビタミンA
などクリスマス・忘年会シーズンにバッチリ